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Lunes, 20 de abril de 2009 | 19:18
"ps se seria lo ideal. y tambn conectrate en los press remos y dominadas q ayudan muchisimo." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 19 de abril de 2009 | 20:30
"bueno lamento decirte q eso es genetica asi como todas las personas tenemos rostros diferentes tambn..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 16 de abril de 2009 | 21:13
"q ejercicios? ahh por cierto c me olvido una primera semana igual a la q ta puesta ak pero los ejercicios..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 13 de abril de 2009 | 00:02
Ha creado este tema y comentado que "cuando lleven un tiempo estancados les recomiendo q hagan lo siguiente:
agarren una semana libre..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 7 de abril de 2009 | 17:26
"tienes q tener claro q estar gordo no es mejor asi q a darle con calma... y para entrenar noc necesita..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 5 de abril de 2009 | 18:36
"bueno hay si noc nada de el tema :S nunca los entreno cuando me acuerdo jeje me iria tambn seguir una..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 5 de abril de 2009 | 18:14
"es algo relativo las series largas hipertrofian mas pero reclutan menos fibras por lo q te estancaras..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 4 de abril de 2009 | 16:22
"bueno la tecnica de el peso muerto es bastate complicada y si no lo hacs bn te jodes la espalda al igual..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 27 de marzo de 2009 | 22:27
"esa es la actitud jeje bueno yo aohrita ya me toy recuperando ya toy en los 120kg en pm y toy sakandome..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 26 de marzo de 2009 | 19:50
"comer super sano y en las proporciones adecudas en cuanto a nutricion.
en cuanto a entrenamiento circuitos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.