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Viernes, 22 de mayo de 2009 | 20:00
"jeje bueno creo q no eres el unico yo tambn como como una bestia sudo sangre y tengo bastante tiempo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 21 de mayo de 2009 | 21:24
"en cuanto al volumen de entrenamiento noc preocupen q el descanso es bastante y mi recuperacion es bastante..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 21 de mayo de 2009 | 21:18
Ha creado este tema y comentado que "ok el musculo q mas me enreda es la espalda tengo algunas preguntas por ejemplo en cuantas partes c divide..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 20 de mayo de 2009 | 23:04
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Miercoles, 13 de mayo de 2009 | 20:27
"1. 100g?? y si peso 100kg ?? mas bn yo diria q cuides tus comidas y trates q todas tengan un equilibrio..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 13 de mayo de 2009 | 20:18
"lo q dics no tiene sentido:
-quemar grasas y definir es practicamente lo mismo. los musculos ya tienen..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 13 de mayo de 2009 | 20:08
"como muchos otros temas este ya c a tocado el foro tiene un buscador.
bueno depende de tus objetivos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 6 de mayo de 2009 | 20:22
"ah y las elevaciones de piernas y demas eso es para la gente fuera de forma q con solo caminar ya tan..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 2 de mayo de 2009 | 17:14
"ahh olvide los aerobicos. haslos 3veces a la semana de 30 a 60 minutos a un ritmo respetable (70-80..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 20 de abril de 2009 | 19:25
"bueno yo por ejemplo no entreno los trapecios de forma espesifica. en los unicos ejercicios en lso q..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.