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Priorizar la hipertrofia de brazos

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Lunes, 20 de abril de 2009 | 17:21
Qué debo hacer si quiero intensificar el entreno de mis brazos en una rutina de volumen? Tengo 17 años llevo 1 año haciendo musculacion y me gustaria agrandar mis brazos ya que es la parte de mi cuerpo que menos volumen tiene. debo adelantar el ejercicio de brazos al de grupos musculares importantes?? x ejemplo Lunes:Biceps, Pecho; abs Martes: Piernas Hombros; Miercoles Triceps, Espalda, Antebrazo Gracias!!
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Lunes, 20 de abril de 2009 | 19:18
ps se seria lo ideal. y tambn conectrate en los press remos y dominadas q ayudan muchisimo.
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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