Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
rafam
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Lunes, 22 de junio de 2009 | 04:58
"bueno realmente yo por la mañana jamas rendiria como rido por la tarde despues de hacer mis 3 comidas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 22 de junio de 2009 | 04:38
"cuanto tiempo llevas entrenando ??? es posible q mantegnas los pesos y pierdas musculo incluso... ah..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 14 de junio de 2009 | 16:36
"yo diria q no puedes entrenar pecho en lo absoluto..... peroo deberias hacer press de banca, remos, press..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 12 de junio de 2009 | 03:52
"jeje el testamento para esa pregunta bueno yo peso casi lo mismo y tengo 16 años y uso mancuenras de..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 12 de junio de 2009 | 03:43
"la gran mayoria de los culturistas, levantadores de potencia, levantadores olimpicos, boxeadores etc..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 5 de junio de 2009 | 20:47
"el caso c podria dar es con la gente q es gorda y requiere de quemar grasas y para eso tendria q pasar..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 2 de junio de 2009 | 20:09
"sentadilla: piernas 100% no lo quietes de tu ritina y entrenalas el primer dia de la semana por lo general..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 1 de junio de 2009 | 20:58
"fondos:
-es multiarticular es decir mas anabolico.
- es uno de los ejercicios basicos.
-me gusta mas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 1 de junio de 2009 | 20:53
"bueno yo si he hecho cola por el banco :s y bastantes veces......... por lo unico q nunca hago cola..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 30 de mayo de 2009 | 15:12
"esta muy buena la programacion el problema realmente seria el grado de exigencia q la verdad es bastante..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.