se puede empezar a los 10 años

Sí se puede empezar pero con pesas directamente. Personalmente te planteo la Actividad con sobrecarga pero a través del Juego, hay muchos juegos en donde los niños usan partes motoras específicas para trabajar y llevarlo a cabo y de forma indirecta hacer ejercicio pero Jugando, los niños piensan más que en nada en el juego por lo que hay que adaptar juegos a ellos, hay libros en donde sale gran cantidad de material, así como también en las categorás menores de los equipos de diversas disciplinas como fútbol, baloncesto, tenis, etc...saludos!!

Mi consejo es que olvide todavía la musculación, lo único que va a conseguir es frenar su crecimiento, a su edad lo mejor es que sea todo aeróbico.

mi opinión es que no es NADA aconsejable que un niño de 10 años en pleno crecimiento muscular y de huesos... que se ponga hacer pesas.... lo único que va hacer es frenar su crecimiento y rendimiento muscular. por ese motivo yo empeze con 17 años... porque queria empezar a lso 13 años y mis padres no me dejaban... y otra cosa si el niño empieza a esa edad hacer pesas cuanod tenga una cierta edad lo que va a conseguir es tener problemas de movilidad y de huesos... es mejor que crezca y espere unos añitos más. mi consejo: metele en algun tipo de arte marcial o deporte... como es NATACIÓN, KICK BOXING, MUAY THAI etc... un saludo

el consejo de ivanb es muy bueno porque al hacer ese tipo de deportes lo va ayudar a tener furza resistencia y al mismo tiempo va a impulsar su crecimiento, yo recomiendo empezar con pesas minimo a los 16 años

No.

COINCIDO CON LA RECOMENDACION DE EL KAISER SALUDOS!

de acuerdo con yaco

de acuerdo con Peluso, Ivanb, yaco

la gran mayoria de los culturistas, levantadores de potencia, levantadores olimpicos, boxeadores etc comienzan con los hierros a eso de los 13 a 15 años y no creo q tengan esos problemas q mencionan... pero a los 10 años no es mucho lo q puede lograr con la hipertrofia muscular lo ideal es q c metiera en algun deporte de tipo aerobico o anaerobico lactico como los q nombran ademas tambn eso es fiebte posible c aburra a la semana.. aunq tamb puede q c vuelva loco con eso jaja.. noc q decirte si fuera mi hijo no lo dejaria hasta q tenga porlomenos 14 años o pase la estatura promedio jeje lo meteria en algun deporte de estos.