Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
rafam
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Jueves, 22 de octubre de 2009 | 20:32
"en el press de banca no ocurre lo mismo si tienes un pectoral mas grande que el otro es preferible trabajarlo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 4 de octubre de 2009 | 00:43
"cuando hay un guio quiere decir q es una superserie con el ejercicio de abajo :D" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 2 de octubre de 2009 | 21:05
"mmm desminuit la resca creo q lo mejor es no tomar tanto xd pero ya me dics q no es un camino.. no ligues..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 25 de septiembre de 2009 | 04:33
Ha creado este tema y comentado que "opinen sobre la rutina basicamente cada musculo es entrenado durante dos semanas 2 vecs y luego la tercera..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 13 de septiembre de 2009 | 17:12
"disculpen los orrores ortograficos XD" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Viernes, 28 de agosto de 2009 | 21:51
"ahh no me supe explicar bn bueno claro q es anaerobico hay un deficits de oxgeno claro pero solo c alcanza..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 26 de agosto de 2009 | 19:23
"musculo abodminal no musculos :D jeje" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 26 de agosto de 2009 | 19:19
"jeje noc yo recien comienzo a trabajar mis abdominales los he tenido siempre bn desarrollado y lo unico..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 21 de agosto de 2009 | 19:32
"mera q tal si en lugar de meter cuadriceps en maquina metes sentadilla frontal :D 3 ejercicios a 3 series..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 20 de agosto de 2009 | 16:17
"tio aparte de todo lo q te dijeronde desarrollar los musculos eso tambn biene por tu contextura y capacidad..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.