Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Elkaiser5
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Jueves, 10 de julio de 2008 | 17:02
"Bueno, creo que hacès las series regulares una por una, recomiendo que en ligar de hacer series regulares..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 10 de julio de 2008 | 16:47
"Oye, muy buena la programación, lo único es que variaría un poco en cuanto al orden de algunos ejercicios..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 29 de junio de 2008 | 02:28
"Buueno antes del ejercicio te dará un poco de energía para afrontar el entreno y despés te ayudará..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Domingo, 29 de junio de 2008 | 02:17
"Jeje, eso no es cierto, ya que la creatina también es un aminoácido que se encuentra en el organismo..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Domingo, 29 de junio de 2008 | 02:00
"Con el Press sentad con Mancuernas focalizás la región posterior y media del Deltoides....saludos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 29 de junio de 2008 | 01:49
"Está bien los parámetros de volúmen, pero tratá de variar un poco tanto las series, las repeticiones..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 21 de junio de 2008 | 18:51
"está bien enm los parámetros de desarrollo de Fuerza submáxima...pero ¿cuál es tu objetivo?" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 21 de junio de 2008 | 18:43
"Bueno creo que lo haces al revés, pero si te sientes bién así, síguelo haciendo tal cual. Lo ideal..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 21 de junio de 2008 | 18:32
Ocultar esta publicación
Sábado, 21 de junio de 2008 | 18:25
"Para el aumento te recomendaría ejercicios pesados y básicos como Fondos en Bancas con ó sin peso..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.