todo ha cambiado??

Buenas, ante todo me presento. De siempre he sido muy deportista hasta hace 4 años que me lo deje por una temporada. Iba 2 horas diarias al gimnasio y hacia boxeo pesas.. todo lo que se me pusiera por delante. Engorde hasta los 100 kg con barrigon asi que a principio de año me puse a dieta y me he quedado con 80. Hace dos meses me àpunte de nuevo al gimnasio con unos colegas y vuelta a empezar. Hasta aqui todo bien pero yo veia algo raro... Iba con mi tabla que siempre he hecho 15 rep con poco peso 12 con un poco mas y 10 con el maximo que podia. Eso por cada ejercicio durante 2 meses. Empece a notar que la gente coge con muuxo peso y hace 8 o 10 y con el mismo peso repite las tres series de 10 u 8 repeticiones. Resulta que al final se nos acerca un ciclao bastante burro el y nos dice que como entrenamos que es mejor hacer con el maximo peso que podamos en cada ejercicio y hacer 3 series de 8 y luego una con mas peso de 6 repeticiones aunque nos tengan que ayudar. Realmente lo he probado y en tres semanas en pres he pasado de 40 a 60 kg aunque de estas ultimas hago 4 solo pero ya es algo. ¿alguien me puede decir que beneficio tiene esto? ¿supongo que ayudara al crecimiento muscular?. muchas gracias por todo y un saludo.