Consejos para Trapecio

Pès claro, algunos intervinen secundariamente como las elevaciones laterales por encima del hombro y las frontales; otros intervienen de forma màs especìfica como la Elevaciòn Escapular (encogimientos "què me importa") con barra ó mancuernas, las Cargadas de Potencia, las Remos al pecho, etc...saludos!!

El ejercicio que mas me gusta a mi para esa zona son las dominadas, son duras pero fortalecen bastante, cuando te sean faciles ponte una mochila con peso.

los mejores ejercicios para los trapecios son: -remo vertical con las manos juntas -peso muerto -encogimientos

otra vez tengo que estar deacuerdo con rafam, esos son los ejercicios específicos de los trapecios... alguno por ahi confunde los dorsales con los trapecios... me refiero a el de las dominadas jejeje en fin... mucha suerte

Bueno, las Dominadas no particípan en la sección superior del Trapecio ni la Media, más si la inferior, pero mejor son los que nates nombré y agreguemos el Peso Muerto entomces, pero mejor es hacer un trabajo Dinámico de contracción y estiramiento..saludos!

bueno yo por ejemplo no entreno los trapecios de forma espesifica. en los unicos ejercicios en lso q c ven involucrados es en los remos para espalda y para hombros y en el peso muerto q lo meto para entrenar los femorales y la verdad q nunca e tenido problemas.. ahorita tengo es un poco de problemas es con los dorsales pero bueno espero salir de ese estancamiento en este mes