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Domingo, 18 de enero de 2009 | 15:56
"comer bn y ejericcio de alta intensidad para ganar musculo" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 16 de enero de 2009 | 15:16
"no esta mal la rutina pero tampoco esta buena si quieres aumentar mas deberiasaumentar los pesos o iniciar..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 14 de enero de 2009 | 02:59
"el foro tiene un buscador q te puede facilitar mucho la busqueda" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 13 de enero de 2009 | 22:44
"haces el circuito tres veces en total son unas 6 series por cada ejercicio y unos 60minutos de aerobicos" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 12 de enero de 2009 | 00:04
"*importante: si quieres q c te vean los abdomiales lo principal es tener un % de grasa bajoo una vez..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 11 de enero de 2009 | 14:28
"para musculos antagonistas(biceps-triceps;espalda-pecho; femorales-cuadriceps etc) son buenas" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 9 de enero de 2009 | 17:14
"te recomiendo q hagas el tercer mesociclo y cuida tu dieta
http://www.musculacion.net/PNphpBB2-viewtopic..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 9 de enero de 2009 | 15:53
"entrenar dos veces a la semana un mismo grupo muscular es sobreentrenamiento ?????
no importa cuantas..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Miercoles, 7 de enero de 2009 | 17:11
"ahh y es alta en fibra (en hojuelas)" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Miercoles, 7 de enero de 2009 | 15:53
"si haces press de banca todos los dias te vas a quemar el pecho jeje dale tres veces por semana a unas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.