La Avena

bueno mira yo veo la avena como comida para animales pero se tiene que comer no hay de otra, asi de cambiarle el sabro no se puede mucho. Yo lo qu ehago es ponerla en yoghurt, o solamente con agua y un endulzante, al in y al cabo el chiste es comerla no? Si no te parece creo que venden productos a base de avena, pero creo que muchos son altos en grasas checa eso.

jajaja carajo la avena no tiene casi nada de protes lo q tiene son carbos de bajo indic glucemico y es divina a mi me facina yo la hago asi: -hiervo medio baso de leche -le hecho a la leche hirviendo medio baso de leche con 4 cucharadas de avena y una cucharada de azucar -lo mezclo hasta q se ponga un poco espesa y luego le pongo canela

cocinada es mas rica cruda la hago fria con leche azucar canela y vainilla

ahh y es alta en fibra (en hojuelas)

bueno el caso es que creo que me pase con los 100 gramos jaja

jeje, creo que te pasastes verdad jeje, y ten´s que licuarla bién...!!

Si te dejas la noche anterior la avena con la leche, al día siguiente te costara menos de tomar, venden una que se disuelve muy bien, de todas formas la del supermercado dejandola antes se puede tomar, hay que tener en cuenta que 100 gramos de avena tienen tienen 13.80 gr de proteinas y 61.20 gramos de hidratos, puedes probar en la mezcladora 250 ml de leche con 100 gramos de avena, 100 gramos de platano y 20 gramos de miel y todo batido, por la mañana es un buen desayuno. Asesor Musculacion.net

qiyo eso en las tiendas de nutricion la venden en polvo casi... q se puede tragar sin problemas no se t forma un xicle en la boca ;P:D lo q pasa q son un poco mas caras.... pero en general es baratoo

Pero si hay otros alimentos que tiene más Propiedades Protéicas que la Avena....

lo suyo es mezclarla con proteina en polvo de chocolate o vainillao de lo que sea con leche o agua

lo mejor es mezclarla con proteina en polvo de chocolate, vainilla .... con leche o agua

Soy nuevo en el foro, pero yo tomo avena todas las mañanas, y al principio es fea. Yo a la mañana tomo un vaso de leche con polvo de chocolate bien caliente y le hecho avena adentro hasta que quede bien espesa. El secreto es que la leche este bien caliente, porque si esta tibia queda horrorosa. Solo es un consejo :)