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opinion de las superseries
hola que tal amigos fisicocontrusctivistas
Me gustaria que alguien de su opinion de las superseries, cuando es necesario usarlas, son mas beneficas que un entrenamiento normal, si alguien las ah usado los beneficio o los perjudico cualquier opinion es buena y a mi me va a servir de mucho gracias
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Domingo, 11 de enero de 2009 | 14:28
para musculos antagonistas(biceps-triceps;espalda-pecho; femorales-cuadriceps etc) son buenas
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Domingo, 11 de enero de 2009 | 17:47
Mejor efectivas para ganar masa de músculo son las series regulares-normales pés; las superseries funcionan bién para variar algo el entrenamiento y también para sorprender a las fibras musculonerviosas...saludos!!
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