Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
knil45
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Viernes, 3 de julio de 2009 | 10:22
"para qu no haia sobreentrenamiento, minimo deja 2 dias libres a la semana
al ser para tonificar, puedes..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 2 de julio de 2009 | 20:43
"abdominales: nutricion, deporte y ejercicio fisico
Nutricion: la mayoria de problemas de estetica..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 1 de julio de 2009 | 10:29
"ya, yo tampoco, lo decia en nose que pagina web, supongo que el es el tiempo en que el musculo se enfria..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Sábado, 27 de junio de 2009 | 21:48
"Dile al monitor/tecnico de sala que te haga una rutina, sera mas facil asi. Aunque eso de "que no..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 27 de junio de 2009 | 21:46
"Para reducir grasa: despues, que no pase de los 40 min
para resistencia: antes, tan largo como quieras" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 27 de junio de 2009 | 21:45
"yo107, comparto tu opinion, pero aun asi, si alguien quisiera tomar proteinas, ¿durante el 1r o 2o año..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 26 de junio de 2009 | 10:23
"Aunque busque los ejercicios, no los encontre y no se que grupos musculares trabajas, aun asi, los ejercicios..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 23 de junio de 2009 | 15:25
"pero si vais al gimnasio, pedidle ayuda al monitor o al responsable de la sala que haya para que os ayude..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 21 de junio de 2009 | 20:46
"si necesitas reducir grasas, por ejemplo, al querer marcar abdominales, pues podrias hacer aerobico..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 20 de junio de 2009 | 21:13