Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
knil45
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Lunes, 20 de julio de 2009 | 00:41
"si, es conveniente canviar la rutina cada 1mes y 1/2 - 2 meses
menos peso, mas repeticiones, es un..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 16 de julio de 2009 | 15:06
"Manuel24, cuando te refieres a la vitamina B, al fin y al cabo, te refieres a la mayoria de grupos alimentarios..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 16 de julio de 2009 | 10:37
"depende del ojetivo, he oido que con pocas repeticiones y muchoi peso, augmenta (mas) la masa muscular..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 16 de julio de 2009 | 10:37
"con las dominadas con las manos abiertos haces sobreetodo dorsal
con las dominadas con las manos mas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 16 de julio de 2009 | 10:29
"pero es el desarrollo oseo, se trata de los huesos, no de los musculos, y precisamente que yo sepa, un..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 16 de julio de 2009 | 10:26
"no tomo ni batidos ni creatina, pero si haces ejercicios en casa no es tan "professional" como..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Jueves, 16 de julio de 2009 | 10:25
"pero comer y al cabo de 5 minutos ir a entrenar,... no vas a tener energia" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Viernes, 10 de julio de 2009 | 23:51
"adelgazar y coger volumen muscular a la vez es muy dificil, creo que casi impossible, para desarrollar..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 8 de julio de 2009 | 09:54
"pero utilizar un peso encima el pecho asi a la ligera... si que te puede llegar a sufrir la espalda..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 3 de julio de 2009 | 10:24
"si, no hay problema
a demas es bueno ir subiendo de peso siempre que creas que estas preparado y si..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.