consejo rutina

Hola, que tal?. A ver si me podéis ayudar, llevo unos cuantos años haciendo pesas aunque de una forma intermitente de ahí que no he notado grandes resultados, tenia que estar ahora como Stallone y Swaseneger juntos. He decidido ser mas constante, llevo 2 meses haciendo superseries 3 días a la semana (8 repeticiones max. x serie) y algo de volumen si he ganado, pecho-espalda, bíceps-tríceps y hombro, pierna no suelo hacer xq tengo un problema de menisco. Seria conveniente cambiar ya de rutina?, he pensado en hacer mas repeticiones con menos peso para definirme algo, también tendré que hacer mas aeróbicos me supongo, para ver si elimino la “tripita”. Que me aconsejáis?. Gracias a todos.