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Cuanto tiempo entre comida y entrenamiento?
Hola. Ultimamente ando un poco justo de tiempo para entrenar, y tengo que ir temprano, sobre las 9. Quería saber cuanto tiempo hay que dejar pasar entre el desayuno (cereales) y el entrenamiento, yo dejo pasar una hora o hora y cuarto, pero no sé si será muy poco. El entrenamiento es una hora de pesas. Muchas gracias.
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Martes, 14 de julio de 2009 | 17:50
Pa imaginate yo que voy a las 8 de la mañana. ALGUIEN QUE SEPA QUE CONTESTE POR FAVOR!!!!!
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Miercoles, 15 de julio de 2009 | 09:46
yo dejo entre 1:30 h y 2 horas, a mi me parece bien, y no tengo ningun problema, algun dia muy cansado, pero listo para el desafio
menos de 1:30 horas creo que es demasiado poco
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Jueves, 16 de julio de 2009 | 03:20
Oyes, eso de dejar 1 hora y media, 1 hora es pura cuestión de cada quién, puedes sólomente ingerir un alimento (líquido espeso ó sólido) de alto índice glicémico para disponer de energías para frontar las actividades y cuando las termines sí come más completo, es cuestión de cada quién!!
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Jueves, 16 de julio de 2009 | 10:25
pero comer y al cabo de 5 minutos ir a entrenar,... no vas a tener energia
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