Estiamdos usuarios de musculacion.net:
Escribo este post por que poseo en mi casa una barra de dominadas que construi yo mismo con unas medidas aceptables un soporte, etc. Debido a mi falta de capital me he visto obligado a dejar el gimnasio por un tiempo y entonces para no desentrenarme me gustaria saber una rutina que englobe todos los musculos(de la parte superior claro) que pueda hacer solo con dicha barra, yo se algunos y se algunos tb de suelo para mantenerme pero en internet no he encontrado ninguna rutina ni nada parecido, si pudierais ayudarme a encontrar algo parecido a una rutina os lo agradeceria mucho, gracias de antemano y un saludo.