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Domingo, 10 de diciembre de 2006 | 22:03
"En las elevaciones laterales no es muy bueno ponerle mucho peso, basta con hacer varias repeticiones..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 10 de diciembre de 2006 | 21:45
"Dominadas con agarre ancho y tocar la barra con la barbilla o el pecho; Fondos en barras paralelas; Dominadas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 10 de diciembre de 2006 | 21:27
"Jeje, Proteínas es bueno, Fibra también, Pescado, atún, salmón, pollo, cereal, avena, etc...suerte..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 10 de diciembre de 2006 | 21:15
"Eso lo desidirás tú mismo, de acuerdo al tiempo que ha pasado y las mejoras ó progresos que hallas..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
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Domingo, 10 de diciembre de 2006 | 00:39
"Lo que "Atrofia"! como decís es la mala planificación del entrenamiento, usando pesos demasiado elevados..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 10 de diciembre de 2006 | 00:31
"Nop, claro, depende del típo de entreno que uses, acordáte del principio de "alternabilidad", en donde..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 9 de diciembre de 2006 | 01:49
"Pués, a mí me llegó un sujeto parecido y como hay en el gym y como una de las clientes es una fisioterapeuta..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
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Lunes, 4 de diciembre de 2006 | 22:01
"Pués, entrenar intenso, alimentarte bién y descansar adecuadamente,,ahh claro, constancia" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 4 de diciembre de 2006 | 21:53
"digo, para un Gran Físico, jje" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 4 de diciembre de 2006 | 21:45
"Jeje, podés hacer mejor serires normales y verás mejores resultados,.., de 3- series entre 12- 15 repeticiones" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.