Entrenamiento músculos pequeños

Hola Vereis, llevo unos 4 meses en el gym, y cuando empezé el monitor me dijo que uno de los días trabajara el brazo, incluyendo biceps y triceps. La cuestión es que en internet leí algo por ahí que decía que no era bueno trabajarlos juntos, porque son dos músculos pequeños y podía provocar atrofia, que lo mejor era combinarlos por separado con músculos grandes, por ejemplo un día pecho+triceps y otro espalda+biceps. ¿Esto es realmente cierto y perjudicial? Yo lo cierto es que combinandolos e obtenido buenos resultados de crecimiento en cuanto a biceps y triceps, pero no se si con el tiempo podría derivar en un problema. ¿Que pensais sobre el tema?