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Martes, 29 de julio de 2008 | 17:27
"weider(la clasica de entrenar un musculo por semana y aveces dos) para definir bueno no creo q te muy..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 29 de julio de 2008 | 17:07
"saber cuantas calorias comes es mejor q hasta los propios anabolicos
cada ves q dejes de aumentar de..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Lunes, 28 de julio de 2008 | 16:17
"bueno lo q pasa es q cuando yo hablo de el biceps tambn me refiero junto a ellos los branquieales y mas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 26 de julio de 2008 | 21:10
Ha creado este tema y comentado que "he notado q los power usan un agarre mas abierto de lo normal en el press esto es para disminuir el recorrido..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 26 de julio de 2008 | 18:25
"sigues = peron comienzas con los musculos q tienes problemas (las piernas me mencionaste) y los biceps..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 25 de julio de 2008 | 21:53
"si yo entiendo muy bn eso tengo entendido q es así
1 rep 100%
2 rep 95%
4 rep 90%
6 rep 85%
8 rep..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 25 de julio de 2008 | 21:37
"lo q no nos deja ver los abdominales q creo q esta bn claro es la grasa y un bajo desarrollo de los mismos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 23 de julio de 2008 | 17:16
"nestea quitaloooooooo
-la rutina esta super bn la dieta bueno cada semana debes perder un kilogramo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 23 de julio de 2008 | 17:00
"De acuerdo con taito una rutina weider para empezar ya q no es muy complicada solo q te recomiendo q..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 22 de julio de 2008 | 20:24
Ha creado este tema y comentado que "Cual es la diferencia de peso entre prensa y sentadillas?????
Ejemplo si yo cargo 100Kg en sentadillas..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.