Hola a todos;
Acabo de terminar mi segunda semana de hst, osea he terminado con las series de 15r, pero tengo una duda; Ahora para continuar con las dos semanas de 10r ¿tengo que seguir con los mismos ejercicios pero aumentando peso y a 10r? ¿o puedo variar los ejercicios? Por ejemplo:
2 primeras semanas;
-Curl de biceps en barra 1x15
-Curl de biceps en martillo 1x15
2 segundas semanas;
-Curl de biceps concetrado 1x10
-Curl de biceps con barra en banco Scoot 1x10
¿Asi estaria bien o tendria que repetir las dos siguientes semanas igual que las primeras pero con 10 repeticiones?
Gracias por adelantado.