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Jairin
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 09:56
"los gemelos cn 2 dias es suficiente.
para volumen en las piernas puedes hacer prensa, sentadilla..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 09:51
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 09:45
"eso de saber cuanto subes es depende, no todos somos iwales, no todos necesitams las mismas calorias..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 09:43
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 09:42
"porq mancuernas y no barra?" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 22 de junio de 2006 | 09:41
"prueba a hacer menos ejercicios. yo haria:
prensa, sentadilla, femoral tumbado, gemelo de pie y gemelo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 20 de junio de 2006 | 01:11
"para las dominadas primero empieza en la makina q te ayuda a elevarte como bien te han dicho x ahi..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 20 de junio de 2006 | 00:00
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Lunes, 19 de junio de 2006 | 23:59
"ya lo habia visto. la verdad esq esta muy lograda esa rutina jeje" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 19 de junio de 2006 | 23:52