Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
gainers?
quriapreguntar si alguien ha usado los weith gainer o los seriuss mas que tan eficaces son?? cuanto subes mas menos??? gracias
Eliminar este comentario
Miercoles, 21 de junio de 2006 | 00:53
si son eficases a medioda q estea dentro de tus objetivos.....
aparte de proteina aporta ckalorias,...por eso es gainer...
xau
Eliminar este comentario
Jueves, 22 de junio de 2006 | 09:45
eso de saber cuanto subes es depende, no todos somos iwales, no todos necesitams las mismas calorias para subir de peso... los gainers te ayudan porq te dan calorias pero a parte de eso tienes q comer comida para llegar a ingerir mas calorias de las q gastas
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión