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rutina para mi fucking espalda... gracias!
http://www.musculacion.net/Article14.html
estube viendo los ejercicios que hay para la espalda pero no se que rutina armar porque , les cuento resulta que laburo mucho con la compu y termino destrozado me duele la espalda mal y hace 2 meses que deja el gimnacio... y toco mis hombros y "son puro hueso" y mi espalda me duele el cuello y tengo digamos muy inflamados los Trapecios. Alguien podria decirme alguna rutina para mi espalda y para desinchar los trapecios porque gracias a los mismos me estoy quedando sin cuello :S
Muchas gracias
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Lunes, 19 de junio de 2006 | 23:19
para q te esteas quedando sin cuello el trapecio tendria q tener un alto grado de hipetrofia ;)
..amenos q tengasel cuello naturalmente muy corto....
si tienes dolor sugeriria (primero) ver un quiropractico .
xau
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Lunes, 19 de junio de 2006 | 23:56
vete a q te hagan un masaje. te duele tambien la cabeza? si es asi es de las cervicales y de estar mucho tiempo en el ordenador o de mala postura. vete a ver a un fisioterapeuta
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Lunes, 19 de junio de 2006 | 23:56
soy de españa y aki se llaman asi. supongo q sera lo mismo q ha dixo vicen "quiropractico"
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Martes, 20 de junio de 2006 | 14:12
Síi, vé a por lo menos 2 sesiones semanales durante algún tiempo para relajar esa zona estresada..
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Martes, 20 de junio de 2006 | 16:34
hola soy estudiante de Kinesiologia o fisioterapia, si tienes esos sintomas puedes presentar alguna lesion la cervicalgia pude ser por tu postura viciosa en tu lugar de trabajo pero los trapecios inflados pueden indicar algo mas, deberias parar el entrenemiento, y visitar un fisioterapeuta o un quiropractico ya que deber preocuparte de qu tu musculatura este en buen estado para entrenarla sino crearas mas problemas bueno ojala tengas suerte bye
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Miercoles, 21 de junio de 2006 | 00:28
bueno no los tengo inflamados , aca tambien me recomendaron un masaje vere que pasa... gracias gente!<br>
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