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Jairin
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Lunes, 17 de julio de 2006 | 14:09
"dejate de prohormonales ni esas cosas, come bn, entrena duro y desknsa. y paciencia" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 17 de julio de 2006 | 14:06
"los dias q no entrenes come iwal y tomate el batido tambien.
respecto a lo q preguntas de los dias..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 15 de julio de 2006 | 09:42
"las claras tomalas cuando kieras pero despues de entrenar mejor. pero no tomes solo claras, tomate huevos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 14 de julio de 2006 | 12:20
"sige la rutina q te han dado en el gym, al principio es lo q hay q hacer, luego ya iras dividiendo los..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 13 de julio de 2006 | 22:18
"sip, el dia d dsknso entre los dias de entreno es de desknso. puedes ir lunes, martes y jueves x ejemplo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 12 de julio de 2006 | 22:47
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Miercoles, 12 de julio de 2006 | 11:09
"a mi me paso lo mismo, he tenido un esguince y por no curarlo bien aora me resiento de el. poko a poko..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
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Martes, 11 de julio de 2006 | 22:17
"exactament, lo mas importante la dieta luego ya viene el descanso y el entreno" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 11 de julio de 2006 | 22:16
"perdon, me ekivoke jaja
keria decir weight gainers" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 11 de julio de 2006 | 22:15