Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Elkaiser5
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Miercoles, 11 de abril de 2007 | 18:56
"}Sii, el crecimiento requiere tiempo, descanso, entrenos in tensos y buena alimentación,,,suerte y mucha..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 11 de abril de 2007 | 18:46
"podés variar un poco los ejercicios, te recomiendo
Press Militar
Press con mancuernas sentado
para..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 11 de abril de 2007 | 18:31
"Cualquiera que se adapte a tus necesidades particulares, y a tus objetivos que no los señalás..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 8 de abril de 2007 | 20:14
"Está bien lo que hacés, pero creo que te falta de 2 a 3 sesiones de ejercicio Aeróbico por semana..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 8 de abril de 2007 | 19:07
Ocultar esta publicación
Domingo, 8 de abril de 2007 | 19:02
"SERIE:es un número determinado de repeticiones.
REPETICIÓN: Es una contracción muscular realizada..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 8 de abril de 2007 | 18:47
"A menos que trotes ó uses algun diurético...suerte!!" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Sábado, 7 de abril de 2007 | 06:46
"Oye en mi compu tengo varios ejercicios para ésos problemitas, te los puedo mandar por mail, ya que..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 5 de abril de 2007 | 16:38
"Proteína de la leche, caseinato, avena, pollo, carne, pescado, atún, SALMÓN, algo de frijoles, caraotas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 5 de abril de 2007 | 16:34
"Síp, puedes reducir un pcoo el entreno Aeróbico...suerte!!" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.