Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Elkaiser5
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Viernes, 20 de abril de 2007 | 02:06
"Jejeje, disculpáme amiguitoo, claro que se podéeeee, con constancia, intensidad,alimentación y buend..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 18 de abril de 2007 | 21:08
"Para aumentar necesitás es más Proteína que Creatinas, pero si querés hacer más INTENSOS tus entrenos..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 18 de abril de 2007 | 16:30
"El pan es carbohidrato y si ,o consumís de forma desmesurada se te acumulará en forma de grasa, ahora..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Sábado, 14 de abril de 2007 | 22:29
"el Curl martillo es colocando los codos pegados al cuerpo igual que con barra, ero acá estaráis con..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 14 de abril de 2007 | 22:02
"Verifica que la alineación de los dedos miren hacia arriba y mantiene los dedos ni tan separados ni..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
Ocultar esta publicación
Sábado, 14 de abril de 2007 | 21:56
"Upsss, disculpáme por lo de Femenino, sprry de veras. En cuanto a la programación de tu entrenamiento..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Viernes, 13 de abril de 2007 | 03:54
"Pectoral superior: PRess de banco Inclinado con barra
Press en banco Inclinado con mancuernas
Trapecios..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 13 de abril de 2007 | 03:46
"Programa de 3 días por semana es suficiente de 25 minutos de cardio los 2 primeros días y desùés..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 13 de abril de 2007 | 03:31
"Obviam,ente el voluminazador es a nivel celular y lo único que sucede es una alta de agua en el interior..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Jueves, 12 de abril de 2007 | 05:41
"Ok, entomces verifica que de no golpear el pcho con la barra, bajála de manera lenta y controlada y..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.