Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Elkaiser5
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Domingo, 13 de mayo de 2007 | 07:03
"Bueno, antes del entreno te dará un poco más de energía para afrontar los entrenos, después te recuperará..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 13 de mayo de 2007 | 06:56
"1.en las sentadillas me he dado cuenta q me es mas facil mantener el equilibrio e incluso levantar el..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 13 de mayo de 2007 | 06:21
"No tantos batidos de carbohidratos, PROteínas sí, el que tienes probálo..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Sábado, 12 de mayo de 2007 | 19:32
"Los mejores y más efectivos...." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 12 de mayo de 2007 | 19:13
"Para metabolizar la grasa la Actividad Aeróbica es la Ideal, claro que podés ayudarte con L-carnitnita..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 12 de mayo de 2007 | 18:42
"Si tienes un banco horizontal ponélo en un borde u algo hasta que llegue a alcanzar la inclinacion necesaria..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 12 de mayo de 2007 | 17:46
"Oye, lo mejor sería que adquieras Creatina en polvo e ingieres 4-5 gramos antes ó después del entreno..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Jueves, 10 de mayo de 2007 | 21:30
"Depende de los parámetros que se úsen de eso de "pocas repeticiones pesos grandes" em cuanto..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 10 de mayo de 2007 | 21:27
"Remo Horizontal a una mano con mancuernas; Remo Inclinado con barra, también puedes incluirlo si tienes..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 8 de mayo de 2007 | 17:57
"También llas elevaciones laterales y frontales subiendo más arriba de los hombros y de la cabeza son..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.