Hemos oido hablar de una rutina de entrenamiento de volumen consistente en entrenar un solo día a la semana (medio cuerpo) con grandes pesos y pocas repeticiones. A simple vista parece muy poco entrenamiento,.... La pregunta es: ¿alguien ha idído hablar de este entrenamiento anteriormente?. Nos aseguran que lo recomiendan profesionales experimentados y médicos. Gracias.

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Elkaiser5

Jueves, 10 de mayo de 2007 | 21:30

Depende de los parámetros que se úsen de eso de "pocas repeticiones pesos grandes" em cuanto a % de carga, número de repeticiones, ejercicios y descanso entre series...suerte!!

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