Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
vicen
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:56
Ocultar esta publicación
Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:48
"no, no creo q sea necesario (si es importante tener fuerte la zona lumbar y abdominal) :)
chau..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:37
"de acuerdo con rafam.
personalmente te dire q es complejo llegar a alcanzar un balance positivo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:24
"NO hagas press arnold.
chau y zalu2!!!!!!!!" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:11
"Hola.
la proteina es un macronutriente, importante para una persona en desarrollo, un deportista..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 14 de mayo de 2009 | 04:09
"[quote="Roberto(Cuba)"]Hola, tengo 19 años mido 1.87 cm tengo dificultad para obtener masa..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 14 de mayo de 2009 | 03:02
"COINCIDO CON LA RECOMENDACION DE EL KAISER
SALUDOS!" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 12 de mayo de 2009 | 21:36
"para abdominales SOLO hacer crunchez.
xau y zalu2!!!
(me voy amigos, tengo q reunirme..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 12 de mayo de 2009 | 21:33
"si haces musculacion, entonces se recomienda hacer el cardio POST pesas.
o un dia alterno a la rutina..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 12 de mayo de 2009 | 21:28
"hola amigoi, es interesante la duda q planteas, sobretodo por que reprecenta cierta complejidad, por..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.