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Sobre proteínas?
Hola tengo una duda. Tengo 16 años y estoy tomando el Isopure Zero Carb. Mi duda es si está correcto tomar un vaso de proteína con leche 1 hora antes del ejercicio y e seguida después? Si no, en qué momentos debo tomar? Gracias
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Sábado, 16 de mayo de 2009 | 00:07
con 16 años no se recomienda tomar proteinas.
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Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:01
[quote="yo107"]con 16 años no se recomienda tomar proteinas.
??por què?¿?¿?
:S
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Sábado, 16 de mayo de 2009 | 05:11
Hola.
la proteina es un macronutriente, importante para una persona en desarrollo, un deportista, etc.
ya q este nutriente es el q "repara" y crea los tejidos.
buano, tu me dices q estas consumiendo proteina en polvo.
(SUPONGO) q si te suplementas es por q tienes claro cuàl es tu REQUERIMIENTO proteico diario.
bueno, para responder tu pregunta.
la proteina antes de entrenar....nmo es taaaaaan necesario. (hay mejores/màs certeros momentos para ingerirla dentro del dia)
post training, si deviera de hacerse, acompañado de un carbohidrato de alto Indice Glicemico. ;)
chau y mucha zalu!!!!!!!!!!!!!!!
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Jueves, 21 de mayo de 2009 | 22:28
hombre cuando digo que no se recomienda es porque el exceso de proteina no se almacena, se elimina principalmente por los riñones y con 16 años no creo yo que se haga un entrenamiento como para necesitar proteinas.
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