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TheFalcon
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Domingo, 30 de septiembre de 2007 | 19:49
"claro si es q estas en volumen necesitas 8 horas como minimo de sueño si no duermes bien mejor no entrenes..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 30 de septiembre de 2007 | 03:24
"mira si tu pesas 68 comiendo 140 gr de proteina al dia estaras bien para crear musculo, puede q tu leas..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Domingo, 30 de septiembre de 2007 | 03:14
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Jueves, 27 de septiembre de 2007 | 06:36
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Jueves, 27 de septiembre de 2007 | 06:35
"silicona xD y muchos dolares" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 26 de septiembre de 2007 | 06:12
"no se puede lograr una gran masa muscular y perder grasa al mismo tiempo , lo qp uedes h acer es bajar..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 26 de septiembre de 2007 | 05:53
"se referia a proteina en suero" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Martes, 25 de septiembre de 2007 | 07:47
"los abdominales no keman grasa el ejercicioo aerobico si saltar la cuerda te va a cansar y kemaras mucho..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Martes, 25 de septiembre de 2007 | 07:36
"biceps y triceps los podrias juntar los demas separados yo lo hago asi y gemelos 2 veces por semana" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 25 de septiembre de 2007 | 07:28
"es q tienes q ser constante la dieta no es de 1 semana por lo menos en 1 año puedes notar cambios y..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.