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Domingo, 30 de septiembre de 2007 | 03:13
no rendir al 100%, puede q te duela la cabeza y tengas mareos , no es bueno sobretodo si haces aerobicos
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Domingo, 30 de septiembre de 2007 | 04:15
Sisi, todo lo que dijo TheFalcon, sin contar que tus musculos no van a crecer nada, ya que necesitan descansar...
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Domingo, 30 de septiembre de 2007 | 19:49
claro si es q estas en volumen necesitas 8 horas como minimo de sueño si no duermes bien mejor no entrenes ese dia como minimo 6 horas para poder entrenar bien
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Lunes, 1 de octubre de 2007 | 17:08
Bueno hay muchos efectos tanto a nivel psicológico y mental comno a nivel físico, ya antes han nombrado varios de estos, pero la falta ó poco descanso además de hacerte rendir menos en las tareas citidianas ó en la planificación del día tu memoria se hará más lenta y tu organismo a grabar las im´ñagenes y concepotos mentales que les envíes y quieras recepcionar, etc....
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Lunes, 1 de octubre de 2007 | 20:03
ademas.... si sigues por un periodo con esa rutina diaria de dormir 6 horas y entrenando fuerte... pues tus defensas bajaran y terminaras enfermandote, el sobreentreno esta asociado a distintas enfermedades sobre todo respitatorias....
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Martes, 2 de octubre de 2007 | 04:50
tu creces cuando duermes...eso te responde jajaja saludos
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