Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
TheFalcon
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Domingo, 25 de noviembre de 2007 | 21:23
"si dices q pesas 60kg estas bastanteeeee delgado , mira para hacer musculo debes comer mas calorias de..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Domingo, 25 de noviembre de 2007 | 21:19
"eso de la leche sera por la proteina pero la leche descremada en 1 litro tienes 30gr de proteina lo mismo..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Domingo, 25 de noviembre de 2007 | 20:59
"si keires musculo tienes q comer 2 gr de proteina por peso q tengas no es solo un batido y ya al dia..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Viernes, 19 de octubre de 2007 | 02:52
"tu hasta cuanto kieres crecer no le preguntaron alomejor no kiere ser tan grande o si ?" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 19 de octubre de 2007 | 00:10
"jajaa yo creo q no entendio nada de lo q pusiste XD" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Jueves, 18 de octubre de 2007 | 17:27
"y hace por unos 45 min 3 veces por semana a ritmo cardiaco no mas de 75% asi no peirdes musculo si no..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 18 de octubre de 2007 | 17:25
"la creatina se toma despues de entrenar con dextrosa o azucar nunca la he tomado antes , saludos" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 18 de octubre de 2007 | 01:05
"y recuerda 2gr de proteinas por peso como minimo en tu caso aprox 160gr como minimo" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Jueves, 18 de octubre de 2007 | 01:00
"en todas tus comidas debes incluir carbohidratos , proteinas y grasas es lo basico de una dieta saludable..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 17 de octubre de 2007 | 06:02
"preotina en suero es natural" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.