Batidoss

d q tipo de proteina estamos hablando si es whey, no creo q sea bueno tomarlo antes de acostarte, ni en otro momento q no sea luego del entreno (tal vez a primera del hora del dia seria una segunda opcion), para las demas ocaciones basta con comer carne o huevos, la idea del batido es q se asimila mas rapido y x eso es ideal para tomarlo luego de entrenar, o en las madrugadas cuando quieres seguir durmiendo o en las mañanas para no esperar hasta el desayuno..... por otro lado como persona es diferente, deberias ver el efecto q tiene el tomarlo o no en tu peso semanal.... es probable q x ahora baste con tomarlo solo despues del ejercicio, pero el mejor indicador de esto es la balanza

Gracias rmanco. Pero estoy hecho un lio, me dijeron q antes de acostarme me tome uno como ultima comida. Y el musculo crece en el descanso por lo tanto antes de acostarme q me tome el batido para ayudar al crecimiento o algo asi. Tu q crees que es mejor? Entonces los fines de semana no me lo tomo?? Un saludo

para antes de dormir es mejor tomar caseina, q es una proteina de digestion lenta, pero la pregunta de fondo es, realmente necesitas tanta proteina?? para la mayora de los mortales es suficiente con consumir proteinas mediante la alimentacion, cuanto mides, cuanto pesas y cuanto %de grasa tienes? si estas muy pero muy hinchado si recomendaria consumir mas prteinas como te dicene en el gym, pero como te repito lo mas probable es q sea un gasto innecesario, si tienes buena alimentacion y llegas a los 2gr de proteina x peso corporal.....

el suero de proteina es una proteina mas pero rapida , si kieres sacar masa debes comer minimo 2gr de proteinas de cualkier tipo sea de batido o no , el batido esta fabricado mas bien para despues de entrenar funciona distinto a otra hora sera una prote mas en la noche te recomiendo comer pescado o claras q son mas livianas para poder dormir bien

La verdad que teneis razón... Me tomaré un batido despues de entrar con dos cucharadas soperas y agua, y ya está. Mido 1,75, y peso 65kg y grasa tengo poca, lo unico los putos liquidos retenidos q no me dejan asomar abdominales, si sabeis como puedo eliminarlo os lo agradeceria. aunq es lo imposible, quitarse el michelin para marcar sin perder peso ni musculo. me seguire matando a aerobicos y pesas. q remedio. saludo y gracias

[quote="shegix"]La verdad que teneis razón... Me tomaré un batido despues de entrar con dos cucharadas soperas y agua, y ya está. Mido 1,75, y peso 65kg y grasa tengo poca, lo unico los putos liquidos retenidos q no me dejan asomar abdominales, si sabeis como puedo eliminarlo os lo agradeceria. aunq es lo imposible, quitarse el michelin para marcar sin perder peso ni musculo. me seguire matando a aerobicos y pesas. q remedio. saludo y gracias<BR><BR>mejor si utilizas batidos de temporada, naturales

preotina en suero es natural

Buena eleccion shegix.. pero mira yo mido 1,75 tambien y peso 72kg y pues no tengo mucha grasa asi que siempre que entreno que es 4 dias por semana tomo 2 batidos.. una despues de entrenar y otra antes de dormir o en la madrugada... a veces a eso de las 2 de la mañana me despierto para tomarlo y bueno estoy aumentando considerablemente.. yo uso el producto Bigm pues me recomendaron que es muy bueno.. y bueno yo tampoco estoy seguro si debo tomar los batidos los dias que no entreno.. asi que si alguien podria dar esa informacion seria bueno.. personalmente solo tomo cuando entreno.. espero te sirva de algo y entrena.. suerte.

Buenas kykeminent. Pues veras yo empece tomandolo como tu, uno despues de entrenar y otro antes de acostarme como ultima comida, me dijeron q para que tanta proteina? realmente con una buena dieta no hace falta tanto.. pero yo q se.. como no controlo lo cantidad q tomo pues por si acaso...total lo q sobra se mea..no llego al extremo como tu de madrugar por el batidito.. no lo tomo cuando no entreno, de vez en cuanto cuando llego a casa los fines de semana a las 3 o 4 si me lo tomo, porq luego me levanto tarde y pasan muchs horas sin comer..pero ya paso, solo lo tomo despues de entrenar. Y eso del bigm? da resultados es bueno? yo realmente lo q quiero es definir... q mundo mas jodio madre mia.. un saludo!

Hola shegix.. Bien mira como dices que mides 1,75 al igual que yo.. y pues tu peso es de 65kg.. asi que estas flaco para tu talla incluso a mi me falta un par de kg para estar al nivel.. por eso te recomendaria subir de peso.. ademas te cuento que yo pesaba unos 55 kg era un ilo.. desde que entreno por enero me esta yendo muy bien ya te habras dado cuenta y siempre tome asi los batidos.. mas porque estudio y no me alimento muy bien.. pero cuando tengo tiempo y como bien entonces no tengo necesidad de tomar una vez mas.. y eso de lebantarme en la madrugada es por si no lo tome en la noxe antes de dormir.. y te cuento sobre ese prod Bigm que tengo amigos que lo toman y en verdad esta bien definidos.. pues personalmente mis musculos se me estan marcando.. dejo a tu criterio si deseas tomarlo y bueno con tomar un batido despues de entrenar esta perfecto.. come muy bien para eso.. y dime cual es tu edad a todo esto.. espero no tengas dudas.. un saludo y suerte...

Buens kyke.. la verdad q si estoy delgado, pero hace un par de años, me puse mas tocho, llegue a ls 75 kg, pero cogi mucha grasa, ahora lo q quiero es definir... buscar el cuerpo "jesus vazquez" por asi decirlo. Quiero definir sin perder masa muscular, ya q la pierdo muy rapido y adelgazo muy rapido... ese prod bigm ayuda a definir? y cmo?y donde lo puedo pillar?? 24años cmplo el mes q viene. Me tomo el batido solo depues de entrenar, porq un exceso de proteina se hace grasa, y no controlo muy bien la cantidad de proteina q ingiero en cada comida.. asiq yo creo q un batido y tamando algo de proteina en el resto va bien.. Un saludo!!