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Jueves, 19 de octubre de 2006 | 03:57
"HOla
Si sirven pero no son necesarias, puedes comer otras proteinas como leche, huevo , etc despues..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
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Jueves, 19 de octubre de 2006 | 03:43
Ha creado este tema y comentado que "hola a todos
namas puse esto para saber como les va mejor, si haciendo como 20 reps. para gemelos o..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 19 de octubre de 2006 | 03:19
"hola!
Los entrenamientos de fuerza son de 2-6 series, con un peso q te permita hacer de 4- a 6 repeticiones..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 19 de octubre de 2006 | 03:09
"hola
pues yo no se nada de eso pero dicen q la toronja es buena para bajar.
eso es lo unico. saludos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 15 de octubre de 2006 | 21:06
"bueno a tmb a tu edad veras resultados pero no demasiados." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 15 de octubre de 2006 | 20:31
"te refieres el de "Flaco a Musculoso"????" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 14 de octubre de 2006 | 20:37
"hola
haz un peso q te permita hacer de 8-12 repeticiones
unas 3 series por semana
unos 3 ejercicios..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 14 de octubre de 2006 | 20:28
"el hacer pesas te ayuda a mucas cosas como evitar el estreñimiento" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 12 de octubre de 2006 | 22:36
"la PROTEINA de suero de leche lo encuentras en una tienda naturista, en un gym, etc
te ayudara siempre..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 10 de octubre de 2006 | 02:31
"FCM=220 - tu edad
y luego ya calculas el 45-60% del numero q te salga" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.