Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Elkaiser5
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Sábado, 5 de agosto de 2006 | 18:24
"Afecta, si lo hacñés muy a menudo, descansá un poco valee....jeje" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 5 de agosto de 2006 | 18:14
"Pués, seguro que se debe ó a una técnica incompleta del ejercicio, ó quizás el peso es demasiado" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 5 de agosto de 2006 | 18:05
"Mirá, antes de salir a correr ó trotar, haz elevaciónes de talones, por lo menos 10 series de 10 repeticiones..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
Ocultar esta publicación
Lunes, 31 de julio de 2006 | 13:48
"La rutina de "VIcEN"· está COOL........el press con mancuernas es sentado, empezad con los brazos en..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 31 de julio de 2006 | 13:31
"Está bién la rutina, sólo modifica las repeticiones, que vallan entre 12 a 15 por tu edad...suerte..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 31 de julio de 2006 | 13:19
"Está bién, trota suavemente por la calle, grama (mucho mejor) ó pista en tiempos entre 30 a 40 minutos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Lunes, 31 de julio de 2006 | 13:16
"Pués, lo mismo que te comenté en otro post, trabajá con basrras y mancuernas y dejá las poleas y..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 30 de julio de 2006 | 22:30
"Está bién hacer varias comidas al día, también sería de buena ayuda un batido Protéico justo después..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 30 de julio de 2006 | 21:20
"Jejejej, pués en realidad lo hago para tener un sistema circulario y Respitario óptimo" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 30 de julio de 2006 | 21:07
"Jejejej, vamos a por todas y con ganas y nos contás si pudistes dominar tu propio peso corporal.." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.