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hola a todos /as soy nuevo en este mundo.Tengo 32 años y toda mi vida he jugado al futbol,lo tuve que dejar por una lesion de rodilla hace 3 años.He engordado bastante y me gustaria perder peso.<BR>Me gustaria que alguien me aconsejara sobre una tabla que pueda hacer (cinta,bici pesas(solo para definir y adelgazar)<BR>Mido 1.83cm y peso 100kg.<BR>gracias de antemano y un saludo a todos/as
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Domingo, 30 de julio de 2006 | 20:36
Bueno, debido a tu lesión, decíle a tu médico si podés hacer actividad aeróbica no tan prolongada, 35 minutos estarían bién..,, combinados con las pesas en típo de circuito para hacer más énfasis en la adiposidad
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Domingo, 30 de julio de 2006 | 22:46
| Cita: Elkaiser5 |
| Bueno, debido a tu lesión, decíle a tu médico si podés hacer actividad aeróbica no tan prolongada, 35 minutos estarían bién..,, combinados con las pesas en típo de circuito para hacer más énfasis en la adiposidad |
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Lunes, 31 de julio de 2006 | 10:58
haz mejor natacion, que involucras menos a la rodilla
saluds
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Lunes, 31 de julio de 2006 | 11:04
HE ESTADO UN AÑO HACIENDO NATACION Y NO HE ADELGAZADO CASI NADA, POR ESO BUSCO OTRA SOLUCION
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Lunes, 31 de julio de 2006 | 11:18
pues eliptica seria la mejor porque la rodilla a pensa sufre impactos
saluds
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Lunes, 31 de julio de 2006 | 13:19
Está bién, trota suavemente por la calle, grama (mucho mejor) ó pista en tiempos entre 30 a 40 minutos, recordá que las Actividad Aeróbica son aquellas prolongadas y de baja intensidad...suerte!!!
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Lunes, 31 de julio de 2006 | 15:54
| Cita: Elkaiser5 |
| Está bién, trota suavemente por la calle, grama (mucho mejor) ó pista en tiempos entre 30 a 40 minutos, recordá que las Actividad Aeróbica son aquellas prolongadas y de baja intensidad...suerte!!! |
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Martes, 1 de agosto de 2006 | 00:27
bajar peso y definir mi cuerpo mediante ejercicios de musculacion<BR>un saludo
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