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rocky555
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Miercoles, 1 de diciembre de 2010 | 17:31
"xfavor alguna respuesta u opinion plis!!??" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 24 de noviembre de 2010 | 21:21
Ha creado este tema y comentado que "Hola, pues vereis tengo 15 años mido 1'73 y peso 64 kg.
Estoy haciendo esta rutina para ganar volumen..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 15 de noviembre de 2010 | 13:57
"Cuantos ejercicios, series y repeticiones sueles hacer por cada músculo?" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 10 de noviembre de 2010 | 16:36
"Pues bien amigo, claro ke veras cambios llendo 3 dias!!!
Mira tu lo ke necesitas en volumen, y para..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 7 de noviembre de 2010 | 10:03
"Que dudas tienes??? comentalas aki mismo da = ;)
Saludos!!!" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 7 de noviembre de 2010 | 10:01
"Pos nose..... pero alomejor es porque levantas demasiado peso. El truco del volumen es la DIETA Y EL..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 6 de noviembre de 2010 | 15:21
"Cuanto tiempo descansas y cuanto peso levantas??? Para definir el brazo, te recomiendo ke levantas pokito..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 5 de noviembre de 2010 | 22:14
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Jueves, 28 de octubre de 2010 | 16:22
"Tienes ke aumentar el numero de series ponlo en 4 o 5, y las repeticiones subelas a 12 o 15. Es muy importante..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 21 de octubre de 2010 | 19:52
"gracias! pues subiré los pesos para ganar mas músculo! ;)" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.