Definición y volumen?

Hola, vereis yo estoy haciendo rutibas de 5 series de unas 12 repeticiones (Definición), el caso eske yo soy de constitucion delgada y fibrosa y me gustaria saber si con rutinas de definición, es decir, mucha repetición y poco peso, se gana musculo y definición. Hago estos ejercicios: TODOS LOS DIAS: Flexiones de pecho: 50 repeticiones (25 cada una) Abdominales: unos 350 (7 min con 2 descansos de unos 15 seg) UN DIA CADA COSA JUNTO CON ABDOMINALES Y FLEXIONES. 1 Entrenamiento deltoides: 5 series de 15 repeticiones (kon 2kg en cada mano) Entrenamiento de dorsal: 5 series de 12 repeticiones: (kon 4 kg en mano) 2 Entrenamiento de antebrazo: 5 series 15 repeticiones (2 kg) Entrenamiento de biceps: 5 series de 12 repeticiones de pie normales y 10 tipo martillo (2kg) seguidas. Entrenamiento triceps: 5 series de 12 repeticiones (4kg) Gracias de antemano y responda porfavor tengo miedo de hacerme algo malo al cuerpo. Tengo 15 años, peso 63kg y mido 1.72