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rocky555
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Miercoles, 4 de abril de 2012 | 16:26
"Haz pesas. Empeiza por pesos que tú controles, y concentrate, más que en el peso, en ejecutar lo mejor..." ha comentado sobre el tema del foro Lesiones y sobreentrenamiento.
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Miercoles, 28 de marzo de 2012 | 16:26
"Wouuu... eso es mucho no te parece? 200g es un filete.." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Lunes, 19 de marzo de 2012 | 17:01
"Haz rutina de volumen y come sano! Mira, unos batidos que te vendrian bastante bien para coger volumen..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Domingo, 18 de marzo de 2012 | 10:36
Ha creado este tema y comentado que "Holaa, pues vereis me gustaria saber cuantos gramos de proteinas puede tener un filete de 200g de ternera..." en el foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Miercoles, 15 de febrero de 2012 | 16:07
"3 o 4 ejercicios por músculo con repeticiones de 12 y 10 para empezar.. Luego ya bajarlas a 10 u 8..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Sábado, 4 de febrero de 2012 | 16:06
"Nadie? alguien que tome proteinas? Gracias de antemano. Saludos!" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Jueves, 26 de enero de 2012 | 22:46
Ha creado este tema y comentado que "Hola buenas, me presento.. Tengo 16 años, hago 17 en abril. Mido 1.75 y peso unos 68kg. Llevo una semana..." en el foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Miercoles, 30 de noviembre de 2011 | 22:26
"Rutina de VOLUMEN!
Mira esta, es bastante buena http://www.bodybuildinglatino.com/www2/articulos/entrenamiento..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 30 de noviembre de 2011 | 15:40
"Entreno el pecho una vez por semana" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 27 de noviembre de 2011 | 15:35
"Metele a tu rutina mas peso, que lo domines pero que te cueste un poquito, y hazte repeticiones mas cortas..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.