Ayuda sobre peso y masa muscular

Necesito algo de ayuda con mi peso y masa muscular para un principiante

Haz rutina de volumen y come sano! Mira, unos batidos que te vendrian bastante bien para coger volumen seria el ''SUPER MASS GAINER, de DYMATIZE'' Tengo un amigo ke estaba delgadiiiisimo, y como en 3 meses pegó un cambio radical. Suerte!

¿Pero eso luego me tapa los abdominales?

segun mi entrenador es imposible subir de masa muscular y tener abdominles a la vez,que solo d emanera no natural e podria conseguir...lo se por que s elo pregunte cuando me hizo la rutina y me quede a cuadros :O

[quote="darke"]Necesito algo de ayuda con mi peso y masa muscular para un principiante Buenas Darke!! Creo que te vendría bastante bien tomar productos naturales ya que estás empezando, y he pensado que podrían serte bastante útiles dos productos naturales que yo misma consumo y proporciono a otros deportistas. Te comento así un poquito por encima. Fundamentalmente se basan en aminoácidos naturales. Uno de ellos se fundamenta en la arginina y que, además de muchos otros beneficios, te permitirá por un bajar y controlar tu peso y por otro, aumentar tu masa muscular y mejorar notablemente tu rendimiento. El segundo tiene un enfoque más proteíco pero igualmente podrá ayudarte con el peso. He de decirte que ambos tienen muy buenos resultados. Si estás interesado te dejo mi correo para comentarte un poquito más: judit.vlc93@hotmail.com. Cualquiera puede contactar conmigo y estaré encantada de ayudaros. Espero poder ayudarte!! Un saluudo!