Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
pablovigo
Enviar mensaje
Ver sus fotos
Ocultar esta publicación
Lunes, 14 de agosto de 2006 | 22:48
"Hola ,es mucho mejor Lunas a miercoles c y viernes b.Ademas no hagas abdominales todos los dias porque..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Domingo, 13 de agosto de 2006 | 21:56
"Hola, debes realizar de 6 a 8 series por grupo muscular y las reps. no deben ser mayores de 8,pero sin..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Viernes, 11 de agosto de 2006 | 08:08
"Hola es igual al press de banca pero con las manos mas juntas ,depende de la contextura fisica de cada..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 10 de agosto de 2006 | 06:38
"Hola. Ademas comprate una barra :
Pecho press banco plano 12*10*8
press banco inclinado 12*10*8
Biceps..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Miercoles, 9 de agosto de 2006 | 00:05
"Gracias!!!! ¿Alguna otra experiencia?" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 8 de agosto de 2006 | 19:39
"Hola,yo no lo recomiendo, los abdominales son un musculo y como todos los musculos si los entrenas todos..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Martes, 8 de agosto de 2006 | 08:14
"Hola, lo mas probable es que estes sobre entrenado te recomiendo que pares por una semana o dos y despues..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 3 de agosto de 2006 | 20:21
Ha creado este tema y comentado que "Hola, creo que es hora de que cambie mi rutina y queria saber si alguien habia probado Heavy duty y como..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Jueves, 3 de agosto de 2006 | 19:28
"Hola, debes escribir sin Visual Mode.Haces ejercicio?Cual?Trabajas?
Y si puedes escribe de nuevo que..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
Ocultar esta publicación
Sábado, 29 de julio de 2006 | 23:44
"Exacto, pero...
Cual es el press california ? es que nunca lo habia escuchado nombrar" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.