Ayuda a un novato que esta desesperado

Hola a todos es primera vez que participo en este foro y quería contarles mi tragedia que me sigue desde hace como 2 años. Me llamo Francisco tengo 18 años mido 1.84cm y peso 84kg mi gran drama es que soy flaco pero fofo tengo guata y senos y eso acido motivo de baja autoestima y de burlas ya estoy cansado de eso y quiero taparle la boca a los que me molestan Yo levantaba pesas antes así que puedo levantar pesos mayores pero nunca tanto lo máximo de peso que puedo levantar son en brazos 30kg (bíceps y tríceps) en piernas 30kg, en espalda 40kg, en pecho 25kg y en hombro 8kg y 400 abdominales, hace tiempo que no hago por eso pongo que soy principiante, quisiera que me aconsejaran con una rutina que me pueda servir por que ya me e puesto las pilas y entrenare todos los días si es necesario, yo lo que quiero es volumen y ensanchamiento en: Brazos (en general bíceps, tríceps, etc.) Hombros Espalda Barriga Pecho piernas Porfa ayúdenme se los suplico Se despide fco Soy novato en el tema PD: yo entreno en mi casa tengo una maquina igualita a esta http://www.sportandleisureuk.com/ebayimages/homegym.jpg Y un banco como este pero también se inclina http://www.dxts.net/pictures/article/1671.jpg y un par de mancuernas