ayudaa !! estancamiento en press!!

hola llevo 7 meses entrenando y bueno soy de contextura bien edlgada peso 66 kilos , bueno entre con 57 al gimnasio asi q subi casi 10kilos en 7 meses, mi problema es q hace mas de 3 meses no he podido subirle de peso al press de banca con barra me quedo en 55 kilos , subirle 5 kilitos mas se me es imposibleporq no hago ni 8 , mi trainer me ha dichoq haga resietnacia con osesa 4 de 15 repeticiones , esto lopeud hacer con 50 kilos, .. si le meto 5 kilos mass peudo hacer max max 10 repeticiones , y asi a sido durante mas de 3 meses .. q hago????