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Jueves, 11 de septiembre de 2008 | 20:59
"Cierto,unos de los principales errores de los principiantes, es no entrenar piernas,y siempre dicen yo..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 11 de septiembre de 2008 | 15:15
"perdón AMINOGEN no me he equivocado, CREAPURE, queria decir,proteina antes de entrenar para que?" ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Miercoles, 10 de septiembre de 2008 | 01:49
"Hay va:
Desayuno:150 gramos de avena,4 piezas de fruta,4 claras de huevo y 2 yemas
Almuerzo:Pan..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Miercoles, 10 de septiembre de 2008 | 01:49
Ha creado este tema y comentado que "Hay va:
Desayuno:150 gramos de avena,4 piezas de fruta,4 claras de huevo y 2 yemas
Almuerzo:Pan..." en el foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Miercoles, 10 de septiembre de 2008 | 01:38
"Pretendes cojer volumen con una rutina, y dieta casi de definición?
Haz lo siguiente:
Lunes:Espalda..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 10 de septiembre de 2008 | 01:20
"Yo bajaria las repes hasta 10 o 8, de cuatro series,metiendole un poco mas de intensidad y no entrenes..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 5 de septiembre de 2008 | 21:40
"Yo no me fio de las calculadoras esas,si tu dices que tienes tripa la tienes.yo ya te he dicho mi recomendación..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 5 de septiembre de 2008 | 21:36
"¿Que tiene que ver todo eso con la pregunta?" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Miercoles, 3 de septiembre de 2008 | 15:55
"Porque tomas las protes a esas horas,tomalas despues de entrenar, y a los 45 minutos cenas,es lo que..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.
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Jueves, 28 de agosto de 2008 | 17:40
"Yo mas que en 3 tomas las divido en 6.
Peso 78,entonces 2 g por kg=156
Envezde 52 g de protes en cada..." ha comentado sobre el tema del foro Suplementos y nutrición deportiva.