Batidos de proteínas ¿Edad recomendada?

Tu amigo no quiere comprar un batido de proteína si no unas pullas jaja anabólicos (steroides el mas comun) q si causan eso las proteína son naturales es un suplemento y no causa eso es mas sin ellas no podríamos vivir los batidos te dan un aporte extra de proteína de el q c consigue en la comida

Las Proteínas son esenciales para el crecimiento muscular a tu edad la Hormona del crecimento esta en pleno funcionamiento y llevando una buena dieta y un entreno adecuado notaras los progresos y tomando la dosis recomendada de una buena proteína de Suero puede ayudarte para que el entreno sea más optimo y no es perjudicial. Asesor Musculacion.net

En españa pone una etiqueta en todos los suplementos que no es recomendable tomar en menores de doce años creo recordar

Y las proteinas cuando es mejor tomarlas para el volumen, después de entrenar o antes de irse uno a dormir?

mejor es dividirlo en tres una al levantarte otra antes o despues de entrenar y otra al acostarte (caceinato)

antes d entrenar no te va a servir de nada, despues si

ahh por cierto por q es mejor dividirlo en tres q en una sola toma?? por q el cuerpo agarra la proteina necesaria y la demas la bota asi q si tomas toda la proteina q necesitas en un dia el cuerpo va a agarrar la q necesita nada mas en ese momento y el resto lo vota

y antes de dormir la prote es mejor q sea caseinato

Yo mas que en 3 tomas las divido en 6. Peso 78,entonces 2 g por kg=156 Envezde 52 g de protes en cada una de esas 3 comidas. Tomo 26 en cada comida (156:6) Ya que hay que comer proteina cada 3 horas,para tener al musculo nutrido todo el tiempo

mientras mas veces mejor jeje pero tambn c vuelve tedioso yo como 5 veces al dia y tomo dos batidos es deicir las otras 3 comidas tienen prote

2g por kg tambn

Los batidos de proteínas son muy necesarios, sobre todo para el aumento de Masa Muscular pura con los ejercicios...saludos!

cientificamente las proteinas no causan ningun daño al cuerpo ni efectos segundarios y son bastante utiles como suplementos para reponer las fibras del musculo que se rompen. Me quedo una duda ya que tomo proteinas antes y despues del entrenamiento y Hierro decia que antes de entrenar no seriva de nada. porque es que antes de entrenar no sirve?

Hola a todos, soy nuevo en este foro, quiero hacer una consulta a ver si alguien me puede orientar: Tengo 24 años mido 1,70 y peso 65, llevo 1 mes en el gym y he decidido tomarme batidos de proteinas para aumentar un poco de volumen, me han recomendado tomar batidos de proteinas de un 80%, me gustaria que me aconsejarais sobre cual es la mejor marca y la mas sana (no me importa lo que cueste si es la mejor calidad) tambien saber cuando es mejor tomar los batidos,si antes o depues del gym y por ultimo si alguien conoce alguna tienda grande donde pueda elegir entre varias marcas, muchas gracias y un saludo desde valencia.

tengo 15 años mido 180 mi peso es de 1 73 ya eh hecho pesas mis biseps miden 35cm y quieisera preguntar si el uso de 100% Whey protein fuel de twinlab es dañino o a mi edad puede causar algun tipo de problema ya de quedarm pequeño no me preocupa pero si tiene algun otro efecto en mi muchas gracias pro sus respuestas salu2 :wink:

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!