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Jueves, 26 de julio de 2007 | 19:45
"m imagino q al empezar el instructor del gym t puso una rutina simple liviana y d cuerpo completo para..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 26 de julio de 2007 | 19:36
"io diria un max d 2 min y medio y cuando cambias d un musculo a otro puedes descansar un poko mas si..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 20 de julio de 2007 | 02:58
"si qieres volumen hay q comer 5 veces al dia minimo, y no ir mas d 4 dias a la semana al gym<BR>..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Jueves, 19 de julio de 2007 | 19:59
"io creo q no imprta mucho, lo q importa son los nuemros d ejercicios, si para pecho aces unos 4 o 3 ejercicios..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 13 de julio de 2007 | 20:57
Ha creado este tema y comentado que "les pongo aqi mi rutina para q digan algunas opiniones si tengo algo mal
lunes:
-press plano con..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 13 de julio de 2007 | 04:49
"m eqivoq qeria decir q la pantorrilla solo la tranajo un dia con pierna no con espalda" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Viernes, 13 de julio de 2007 | 04:41
Ha creado este tema y comentado que "bueno ps m acabo d registrar y lo primero q qisiera saber s cuantos ejercicios a la semana son necesarios..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
