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Tiempo de descanso?
Quisiera saber cual es el tiempo ideal para descansar entre serie y serie.. y si el tiempo de descanso entre "serie y serie" es el mismo cuando cambiamos de un musculo a otro..
Me han dicho que el minimo es 1 min, quisiera saber el max..... perdon por la ignorancia
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Jueves, 26 de julio de 2007 | 19:36
io diria un max d 2 min y medio y cuando cambias d un musculo a otro puedes descansar un poko mas si sintes cansasio por los ejercicios anteriores
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Domingo, 29 de julio de 2007 | 04:34
En realidad el tiempo de descanso entre "serie y serie" es otro factor importante y decisivo en la confeccion de una rutina. Por lo cual, dependiendo de la rutina y de la intensidad que ella tenga, el tiempo de descanso puede variar... Por eso que hay rutinas que con 1 minuto descanso alcanza, y otras que llevan hasta 5 minutos.
De todas maneras, por lo general, los descansos mas comunes van del minuto y medio a los dos minutos.
Saludos.
Pablo
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