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Martes, 29 de noviembre de 2011 | 23:24
"Hola santips, he publicado una rutina de 4 dias para principiantes, hechale un ojo a ver que te parece..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 29 de noviembre de 2011 | 22:31
"Hola <A>amig@s</A>, he leido por el foro que hay gente que demándan rutinas de entrenamiento..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 29 de noviembre de 2011 | 22:31
Ha creado este tema y comentado que "Hola <A>amig@s</A>, he leido por el foro que hay gente que demándan rutinas de entrenamiento..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 29 de noviembre de 2011 | 13:49
"Press banca plana y peso muerto." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 29 de noviembre de 2011 | 13:25
"Para quemar grasa o perder grasa o definir el músculo, no lo vas a conseguir con NADA, la única solución..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 29 de noviembre de 2011 | 13:11
"Para ganar volúmen, el segundo mes haz series de 8 a 12 rep, 3 ejercicios por grupo muscular, siempre..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Martes, 29 de noviembre de 2011 | 01:33
"con 17 series para pecho es imposible progresar , en todo caso iras hacia atras.haz lo siguiente durante..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 28 de noviembre de 2011 | 00:16
"Se me olvido deciros que una vez que se consigue hacer las series y rep, se a de incrementar el peso..." ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Lunes, 28 de noviembre de 2011 | 00:00
Ha creado este tema y comentado que "<FONT>Fuerza. Esta rutina es esclusivamente para ejercicios básicos, como press banca plano..." en el foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.
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Domingo, 27 de noviembre de 2011 | 02:55
"Haciendo eso te vas a quedar en los huesos poque musculo no vas a ganar. saludos" ha comentado sobre el tema del foro Entrenamientos, ejercicios y rutinas.